本书是周小宽的首部作品，收录了她发表于公众号心理公开课、张德芬空间、胡慎之等平台的精华作品，涉及自我成长、爱情婚姻、家庭关系等方面。她用接地气又不失专业的语言，带领读者重新审视生命中最为关心的问题，走上自我成长之路，如：怎样对待无法与父母和解、女性的年龄焦虑、如何面对选择、讨好型的人如何找到自我、抑郁症人的自我攻击等，敏锐中不乏细腻，中肯里透着温柔，充满抱持和治愈力。